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Essere grati aiuta a vivere bene

Hai notato che tutte le volte che senti parlare di gratitudine pensi alla felicità, fisica e/o mentale?  Ecco, perché, oggi voglio parlarti dei benefici che questa può portare...

Monica, questa volta non voglio allattare, forse …

Oggi incontriamo Monica, una mamma conosciuta in rete, grazie ad un gruppo di mamme di cui faccio parte. Monica ha un bimbo di tre anni e mezzo e...

Torta di mele senza lattosio e senza glutine

La ricetta che vi propongo oggi è la rivisitazione della torta di mele. Nell'ultimo periodo sto modificando molte ricette, ciò è dovuto ai benefici dovuti alla riduzione di...

Emozioni scritte: intervista ad Alessia Pellegrini

Scrivere è bello e fa anche bene, ne ho parlato la volta scorsa. Se hai perso l'articolo ti lascio il link, scoprirai quanto sia importante scrivere per il...

Frittata di maccheroni

Qualche giorno fa ho postato su Instagram la foto della frittata di pasta ed è stato subito successo. La frittata di pasta è un classico della cucina napoletana,...

Scrivere le emozioni: perché è importante?

Tutti noi scriviamo ogni giorno e in svariati momenti della giornata, in contesti differenti e per molteplici motivi. Meno frequente è scrivere le emozioni, i pensieri e i sentimenti relativi...

Baby blues e depressione post partum sono la stessa cosa?

Cara mamma, la nascita di un figlio è caratterizzata da un breve periodo ricco di stimoli psicologici e emotivi, accompagnati da sconvolgimenti neuroendocrini ed ormonali. La maggior parte delle...

5 regole per coltivare l’autostima di tuo figlio

Cari genitori, oggi voglio svelarvi qualche strategia per sviluppare l'autostima nei vostri piccoli. Siete pronti? Perfetto! Ecco a voi cinque consigli che aiuteranno i vostri figli ad essere...

Alimentazione sana: quale dieta al rientro dalle vacanze?

Oggi parliamo di alimentazione al rientro dalle vacanze. Ci sono alcuni alimenti particolarmente indicati per il rientro dalle vacanze, ognuno di essi porta benefici a una parte del...

Lucia: i delattosati mi hanno fatto sentire meno sola

Lucia è una mia amica dell'infanzia, da sempre intollerante, tanto da non ricordare neanche più quando le è stata diagnosticata la patologia. Benvenute nel mondo di Lucia Ciao Lucia e...

Una Mamma Psicologa

Mi chiamo Rosaria Uglietti, sono psicologa e mamma, qui potrai trovare informazioni utili sul benessere tuo e della tua famiglia.
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