Stress da rientro:consigli e rimedi per superarlo

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Lo stress da rientro dalle vacanze  è l’insieme di malinconia e disagio che si prova al rientro dalle ferie. Ritornare alla vita di tutti i giorni diciamocelo non è proprio il desiderio di tutti, soprattutto, di chi fa un lavoro stressante.

Cosa possiamo fare per rimediare ai sintomi di stress da rientro?

Ecco alcune soluzioni per affrontare la sindrome post vacanze e rendere il rientro più piacevole.

Non tornare a casa con l’idea di riprendere tutto e subito.

Programma  gli impegni lavorativi, aumentandone giorno dopo giorno l’intensità.

Mantieni lo stesso ritmo lento e non farti prendere dalla velocità cittadina.

Prenditi cura di te anche in città.

Prova a pensare di essere sempre in vacanza e ritagliati dei momenti tutti per te.

Fai passeggiate serali, un massaggio o un hobby a lungo rimandato.

Metti in atto i buoni propositi che di solito lasci nel cassetto.

Hai la giusta carica per fare quello che avresti voluto e che hai sempre rimandato.

Hai le energie necessarie per attuare dei cambiamenti.

L’energia che si assorbe durante le vacanze potrebbe essere lo stimolo per iniziare quel corso in palestra che hai sempre rimandato.

Prenditi cura di te anche in città e la vita vi sorriderà! Alla prossima …

 

 

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